admin@promovaads.com

يُعد سباق 100 متر أيقونة ألعاب القوى وأكثر السباقات شهرة وإثارة على الإطلاق، حيث يُحسم الفوز في ثوانٍ معدودة، ويعتمد على مزيج دقيق من السرعة، القوة، التقنية، والتركيز الذهني. ورغم …

نظام أحزمة التايكوندو ليس مجرد تقسيم شكلي لمستويات اللاعبين، بل هو منهج تدريبي متكامل يهدف إلى بناء اللاعب بدنيًا وذهنيًا وأخلاقيًا على مراحل واضحة. كل لون حزام يعكس مستوى معينًا …

تلعب أوزان الملاكمة دورًا محوريًا في تحديد شكل النزال وقوته وسيناريوهاته داخل الحلبة. فالفرق في الوزن لا يؤثر فقط على القوة البدنية، بل ينعكس أيضًا على السرعة، التحمل، أسلوب اللعب، …

يُعد الجمباز من أفضل الرياضات التي تساعد الأطفال على بناء القوة، المرونة، التوازن، والانضباط منذ سن مبكرة. لذلك يتساءل كثير من الآباء عن السن المناسب لتعليم الجمباز للأطفال، وهل البدء …

تُعد السباحة من أفضل الرياضات الشاملة لصحة الجسم، فهي تجمع بين تمرين القلب والعضلات مع أقل ضغط ممكن على المفاصل. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن أنواع السباحة تختلف في …